Débutant ou confirmé, ce programme est fait pour vous !
Le type d'entrainement ultime et trop négligé par les pratiquants de sport.
Essentiel pour améliorer l'endurance, brûler les graisses et sculpter un physique plus sec et tracé, tout en boostant la condition physique globale
Un plan nutritionnel complet avec des recettes équilibrées et des conseils sur les compléments pour optimiser vos résultats.
Des conseils précis pour optimiser votre récupération, éviter les blessures et maximiser vos performances après chaque séance.
Avec la patience...
Les résultats
Transformez votre corps et votre esprit, comme des centaines avant vous.
Aucun équipement n'est requis ! Le programme repose sur des exercices au poids du corps et la course à pied. Vous n'avez besoin que de motivation et d'espace pour bouger.
Absolument. Le programme propose des entraînements variés sur la semaine, que vous pouvez ajuster en fonction de vos disponibilités.
Oui ! Le poids du corps associé au cardio est une approche unique qui complète parfaitement la musculation en salle. Il permet de développer un physique tracé, dense, et d'améliorer l’endurance sans surcharger les articulations.
Cela dépend de votre engagement, mais beaucoup d’utilisateurs commencent à voir des changements physiques et de performance dès les premières semaines, à condition de suivre le programme avec discipline.
