PACK EVOLUTION : GOHAN EVOLUTION + PERFOMANCE 1

PACK EVOLUTION : GOHAN EVOLUTION + PERFOMANCE 1

€79,99 €64,99
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  • Paiement sécurisé

Les deux programmes réunis, à prix réduit.

Le Pack Évolution, c'est le point de départ idéal : Gohan Evolution pour poser des bases solides, et Gohan Performance 1 pour passer à la vitesse supérieure.

Pourquoi prendre les deux ? Parce qu'on ne construit pas un physique en sautant les étapes. Avec ce pack, vous démarrez en douceur avec un programme pensé pour les débutants, puis vous enchaînez naturellement vers le niveau intermédiaire, sans rupture ni plateau. Une progression fluide, du premier entraînement jusqu'à des séances plus exigeantes.

Ce que vous recevez :

  • Le Programme Gohan Evolution complet (idéal pour bien démarrer, apprendre les mouvements et créer l'habitude)
  • Le Programme Gohan Performance 1 complet (entraînements au poids du corps + cardio, la semaine remplie)
  • De quoi construire des fondations solides et progresser pendant des mois

Une seule commande, les deux programmes livrés immédiatement. La meilleure façon de démarrer sur de bonnes bases et de ne jamais s'arrêter en chemin.

De nouveaux entraînements variés et complets : Musculation, cardio, circuits spécifiques.

Focus sur les fondations : Échauffements détaillés pour préparer efficacement votre corps.

Plan alimentaire inclus : Adapté à chacun de vos objectifs.

Conseils d’experts : Progression, récupération, et optimisation des performances.

Compléments alimentaires recommandés : Maximisez vos résultats.

Structure détaillée

Le programme est divisé en rubriques distinctes, adaptées à chaque phase de votre entraînement.

Chaque semaine est conçue pour maximiser vos performances, avec un équilibre parfait entre musculation, cardio et récupération.

Échauffements ciblés

Pourquoi l’échauffement est essentiel ? Découvrez ses bienfaits sur vos performances et votre récupération

Avec des circuits d’échauffement spécifiques pour chaque parties du corps.

Niveau Supérieur

Des séances inédites et variées, conçues pour compléter et enrichir les bases solides du premier programme.

Chaque entraînement de cette nouvelle édition a été pensé pour apporter de nouvelles techniques, des objectifs spécifiques et des défis supplémentaires.

Ces nouvelles séances s'intègrent parfaitement à celles du premier programme, vous offrant une progression cohérente et complète.

Ils sont allés encore plus loin

★★★★★

J'ai suivi le premier programme et les résultats étaient déjà impressionnants. Mais avec cette nouvelle version, je me sens guidé à chaque étape. Tout est clair, bien expliqué, et le plan alimentaire fait une vraie différence !

Julien D.
Grenoble
★★★★★

Avec le fractionné piste et les séances de pull push j’ai gagné en endurance et en force. Meilleur investissement

Thomas G.
Lyon
★★★★★

Le programme est clair et motivant, avec beaucoup plus d'informations que le premier qui était déjà impeccable

Emma T.
Poitiers
★★★★★

Les échauffements spécifiques ça change tout. Je me sens mieux préparé et j'ai de meilleures performances dans mes séances

Amir K.
Bruxelles

force fonctionelle

Contrairement à la musculation traditionnelle, la musculation au poids du corps augmente considérablement notre force fonctionnelle.

Cette force développe des muscles qui travaillent ensemble pour améliorer vos mouvements au quotidien.

Cela permet de renforcer vos muscles en profondeur, d'améliorer l'équilibre, la coordination et la stabilité, créant un corps à la fois puissant, agile et résistant dans toutes les situations.

PLus qu'un coeur, un moteur

Le cardio est essentiel pour développer un corps équilibré. En plus d'améliorer l'endurance, il booste votre métabolisme et accélère la perte de graisse tout en renforçant votre cœur.

Associé à l'entraînement au poids du corps, il optimise la définition musculaire et la récupération, créant ainsi un physique sec, puissant et résistant.

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